Privélessen Zwangerschapsyoga

Van harte gefeliciteerd met je zwangerschap!
Het is fijn om je goed voor te bereiden op de bevalling en alles wat er komen gaat. Als je voor een zwangerschapscursus verzekerd bent zal je zorgverzekeraar ook de privélessen vergoeden. De lessen geef ik bij voorkeur bij jou thuis, het voordeel hiervan is dat je waarschijnlijk een groot deel van de bevalling ook thuis zult zijn en het is handig om oefeningen te doen die je misschien ook kunt doen tijdens dat deel van je bevalling. Met één of twee privélessen voor jezelf en/of met je partner kan je al goed voorbereid zijn.

Wat leer je
We behandelen o.a. de fasen van de bevalling, het opvangen van de weeën, pershoudingen, wat je partner voor je kan betekenen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en kunnen er, omdat het privélessen zijn, maatwerk van maken. Na deze lessen zie je vol vertrouwen de bevalling tegemoet.

Ook bij een tweede of volgende bevalling is het zinvol om je voor te bereiden.

Wanneer
Ik adviseer je om ruim voor de 37ste week deze lessen te volgen, bijvoorbeeld tussen week 30 en 35 van je zwangerschap. Meestal volgt de vrouw één les voor zichzelf, zonder partner, waarin we veel oefeningen doen en waarin we o.a. de basis van de ademhalingstechnieken behandelen. Dit staat ook op papier, zodat je thuis een beetje kunt oefenen. En dan daarna, 1 week of 2 weken later de partnerles. Tijdens de partnerles ga ik alles vertellen, hoe het kan gaan tijdens je bevalling, dus de praktische kant en hoe jouw partner je kan ondersteunen qua support, zodat je samen goed voorbereid bent.

Mocht je alleen een partnerles willen volgen, dan kan dat natuurlijk ook.

Kosten
Een privéles kost € 85,00 en is inclusief informatie op papier. Je krijgt een nota die je kunt declareren. Wil je iets anders dan bespreken we de vergoeding.

Wil je informatie of je aanmelden voor deze lessen stuur mij een email: petralemans@ziggo.nl of bel mij op: 06-38824988.